コーケン・メディケアのダイエット合宿では、
週に２回買い物学を実践する実習があります 😆
普段は、私たちスタッフが愛情込めて♡
1食400㎉のダイエット弁当を作り食べて頂いています 😀
しっかりとバランスの摂れた献立で、
良く噛んで召し上がっていただくので、食べ応えがあります(^_-)
ダイエット合宿が終わってからも、食事選びが楽しく、
バランス良く食べられるように
買物学の座学と実習にわけインプット＆アウトプットして身に付けていきます!!
栄養表示を見ながら、普段食べているものを見ていきます 💡
『おにぎり20個分 ？！』
Uさんが普段何気なく食べていたパンが
約おにぎり20個分の脂質だったことに驚いていました！
カロリーだけで見ていくのではなく、
内訳がとても重要になってきます☆
ぜひ、外食やコンビニに行かれた際は、
ぜひ内容チェックする習慣身に付けてみて下さい!(^^)!
小田
