おにぎり20個分?!

2018年06月06日

コーケン・メディケアのダイエット合宿では、

週に2回買い物学を実践する実習があります 😆

普段は、私たちスタッフが愛情込めて♡

1食400㎉のダイエット弁当を作り食べて頂いています 😀

しっかりとバランスの摂れた献立で、

良く噛んで召し上がっていただくので、食べ応えがあります(^_-)

ダイエット合宿が終わってからも、食事選びが楽しく、

バランス良く食べられるように

買物学の座学と実習にわけインプット&アウトプットして身に付けていきます!!

栄養表示を見ながら、普段食べているものを見ていきます 💡

『おにぎり20個分 ?!』

Uさんが普段何気なく食べていたパンが

約おにぎり20個分の脂質だったことに驚いていました!

カロリーだけで見ていくのではなく、

内訳がとても重要になってきます☆

ぜひ、外食やコンビニに行かれた際は、

ぜひ内容チェックする習慣身に付けてみて下さい!(^^)!

小田