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今日は合宿参加2回目のTさんの合宿最終日でした。最初に合宿に来院したのは2年前でした。ハードなお仕事が続いてたにもかかわらず、以前と比べて体重はキープ、体脂肪は-5%落ちていました。「運動はできていなかったけど、夜だけは気をつけていました」と話してましたが、できることを続けていくことが大切。これからは お菓子をご飯代わりにせず、野菜を食べることを意識して目標体重までがんばりましょうね。小林