
合宿生のMさんは、体幹の筋力が弱く、猫背ぎみ・・・。
カルテを見たら
あらら???
背筋のトレーニング
全くやっていない!!!
Mさん「辛いし、苦手なんで・・・」
私「何〜!?腹筋と背筋は密接な関連性があるから両方をバランス良く
トレーニングしなきゃ。腹筋だけがんばってもダメよ!!」
そして、Mさんは
明日から必ず背筋をする!
と約束してくれました!!
今日も、「先生、今日ちゃんと背筋しました〜」
無理はしなくていいんです。
毎日コツコツがんばりましょう!
目指せ!姿勢美人!!
坂部
ダイエット合宿 DERME(デルメ)真の健康を作り出す
DERME ダイエット合宿