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合宿生のＭさんは、体幹の筋力が弱く、猫背ぎみ・・・。

カルテを見たら

あらら？？？

背筋のトレーニング

全くやっていない！！！

Ｍさん「辛いし、苦手なんで・・・」

私「何〜！？腹筋と背筋は密接な関連性があるから両方をバランス良く

　　トレーニングしなきゃ。腹筋だけがんばってもダメよ！！」

そして、Ｍさんは

明日から必ず背筋をする！

と約束してくれました！！

今日も、「先生、今日ちゃんと背筋しました〜」

無理はしなくていいんです。

毎日コツコツがんばりましょう！

目指せ！姿勢美人！！

坂部