寒暖の差が激しくなる季節。🌡
昨日までは気温が高かったのに、翌日に急に冷え込んだなど、寒暖差によって自律神経は乱れます。
血管の収縮が環境に追いつけなくなり、自律神経が誤作動を起こし、
体に不調をもたらしてしまうのです。
自律神経は私たちの体を構成する約60兆個の細胞すべてを無意識のうちに調整しています。
頭でコントロールできない自律神経を整える為には、普段の行動を変えなくてはいけません。
例えば、
完璧には出来ないかもしれませんが、
一つずつ出来る事から始めていくことが”健康”には欠かせませんね。
西