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今日は、ウォーキングの日でしたが、外はここ数日とても暑い日が続いてましたので、ジムでみんなで一緒にトレーニングすることになりました。

エアロビクスをして
↓
ダンベル体操をして
↓
最後はヨガ

エアロビクスは簡単すぎましたか？？
みなさんしっかり動けてましたね！！

次はもう少し難しくしようかな…

写真はヨガの最後でみなさんがリラックスしているところです。

楽しみながら身体を動かすのは、楽しいですね♪

ねっ？？

坂部