Kさんの1ヶ月間の合宿が修了しました☆
Kさんは週に1回、自分の姿を写真におさめていました(＾Ｏ＾)
写真にすることで、自分自身ではあまり気づけなかった体型の変化を客観的に観察、やせたことをより実感することが出来ました。
自分の今の体型をしっかり直視できる分、ごまかしがきかず自分の直したい部分もよくわかります！
Kさんは全体の減量効果に気づき、そして反り腰を気をつけようと意識することが出来ました*。・
記録しておけば、以前の自分と見比べてこの時には戻りたくない！ダイエットをやめたくない！という挫折を食い止めることにもつながるのではないでしょうか(^^)
真正面から、真横から、真後ろから…できるだけ客観的に写真を撮り、体重の数字だけにとらわれず、ダイエット効果を確認してみてください(・v・)
田和