疲れた体を労わるには・・・

2017年08月31日

合宿8日目のSさん

 

徐々に体が慣れてきて、ジムのトレーニング回数や負荷が増えてきました。

だんだん体も疲れが溜まってきてダルさを感じていますが、
水圧によりまんべんなく体をマッサージしてくれるウォーターベットを利用して
疲れを軽減しました。
機械を使って疲れを軽減することも出来ますが、自身で疲れをとる方法としては、
やはりお風呂に浸かることです。
以前にもお風呂に関してのブログを書きましたが、Sさんも寮ではシャワーで済ませていたところがあり
お風呂に浸かると疲れが取れたように思えたと感じたそうです。

暑いからシャワーだけで済ませようかなと思うかもしれないですが、いいかなと思うことが
後に疲れが取れていなくて思うように動けないことになるのは
自分自身が損するので、日頃から出来ることは進んでやることが、必要になってきます!

西