合宿の成果は、人それぞれです。
減量、体型の変化を成果とする方
生活リズムの立て直しを成果とする方
考え方、精神的な変化を成果とする方
明日終了するSさんは
食生活力がついた事が今回の成果で一生使える食の知識を得ました。
例えば、昨日何食べた？の質問に
「野菜と・・・と あったんぱくが少なかったです」と
気付けるようになりました。
合宿前は、身体が必要な栄養が何なのか何を食べるべきかも
？？？(^_^;)
それが、セルフチェックが出来るほどの成長です！
食生活が変わる事により、これからの変化が楽しみです！
今井
