合宿中のMさんは、毎日丁寧に今日の出来事と食事状況を写真付きで日記にしてきてくれます。
毎日書くことは、なかなか大変ですが、こう言う事が続けられる事がダイエット生活にも影響してきます。
Mさんは、ただ今-11.4kg更新中です。
血圧も180以上計測した日もありましたが、最近は130-140で落ち着き
体型の変化もですが、血圧の変化に周りが「どうやったら下がるのか？」と
聞かれ、ここでの生活をお話しし周囲にダイエットブームを巻き起こしているようです。
この調子で夏前には達成しましょう(^_^)/
今井
