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合宿17日目のNさん

初日と比べウエストが-4.8㎝！
Nさんのお腹を見てると、引き締まってきているのが分かります(^^)

EMSの効果はもちろん、ジムでの運動も頑張っています☆

グループレッスンで筋肉痛と話していました。
筋肉痛は、運動で傷ついた筋肉の繊維を修復しようとして今までより筋肉がつく現象なので身体にとってはいいサインです（*^_^*）しっかりとケアをしながら運動していきましょう☆

最終日の測定も楽しみですね。
1日1日を大切に頑張りましょう!!

西