（体の状態）
16年前の51歳より高脂血症となり、5年前に「これ以上強い薬はないので気を付けて」と医者から言われてしまいました。通勤の往復で毎日1時間半歩き、独自に体操をし、食べてはいけないと言われた食事療法を3か月守り、1週間の断食もしてみましたがそれでも血液の高脂血症に変化なし。その上、吸っていたタバコを8年前にやめてから体重が16㎏も増え56㎏だったのが72㎏のメタボの始末。

（合宿の動機）
ジムなど色々と試すが変化なく、意志が強い自分ではないので合宿で拘束されての生活ならどうなるかと思いネットで調べDERME合宿を知りました。日程は1週間と思いましたがそんなに短い間に大きな期待をしても無理があると思うので2週間にしました。
完全な拘束ではなく会社に行かなければならない日は事前にお話をして半日を２回外出することも出来たので続けられました。合宿で食事管理中に痩せても帰宅すれば元に戻る自分が想像できるので、どのように指導してくれるかとても興味があり、運動と食べ物管理をしてくれるだけでなく、合宿後にも役立ちそうな勉強などもあるので参加することにしました。
自宅からの通いだと自信がないので宿泊コースにしました。

(目標）
第一の目標は高脂血症を良くしたい事。
第二の目標は合宿中にメタボのお腹を減らしたい事。
第三の目標は合宿中に5kg体重を減らしたい事。

（1日の食事）
人により朝昼晩のお食事が違うようで、私の場合は朝食型食事に変換のため下記
朝（おにぎり1個+栄養ミルク+カプセルサプリメント）
昼（ご飯が少ないがとてもおいしいお食事弁当）
夜（栄養ミルクのみ）

（訓練）
合宿中の施術＆訓練はバラエティに富んでいて色々とありました。
①サウナのような卵型の機械に入る施術40分
②腹筋を800回やったと同じ効果のあるベルトでの施術40分
③皮膚がたるまないように守るベルトでの施術40分
これで半日がなくなり、残りの時間はストレッチ＆運動トレーニングです。

（その他の器機）
運動で体が痛くなったら（有料）マッサージもあり、特におもしろかったのは「ウォーターベットのマッサージ機」で、洋服のまま寝てベットの下からすごい力で水が噴射して全身を順々にもんでくれる機械でとても気持ちが良いものでした。
歩き方も分析できる機械もあり、左右の足の踏み方の違いがわかりました。（有料）
少し歩くと両足首が痛くなり本当に困っていたので、歩ける距離が長くなるのを期待して靴のインソールも作ってもらう事にしました。
機械ではありませんがフランスの自転車競技（ツールドフランス）のトレーナーのドイツ人の方がいる期間で、その方のマッサージはものすごく力強く、でも悲鳴を上げるほどでは無く、筋肉の1本ずつをもんでもらったようで幸運でした。

（健康管理）
運動などして体の不調なところがあれば先生が合宿中に電気などの治療もしてくれて、以前から気になる痛みなども聞くと説明もしてくれて、治療もしてくれたのでとても安心でした。

（勉強会）
合宿前の3日間の食事記録したものの栄養分析をしてくれ、何の栄養が多すぎるか、足りないかをきちんと教えてくれて食事の食べ方も指導してくれます。先生の勉強会では栄養の内容やなぜ食べるのかや意味など色々教えてもらいました。これからの指導が帰宅後の食事の基本となりました。

（実施研修）
特にこちらの合宿中にユニークでよかったのはコンビニ研修です。
買い物をするときにどんなものを気を付けながら食品を選ぶのかを直接コンビニに連れていってくれる昼食買い物勉強です。食品のシールの内容の見方や、必要な食品、必要な個数など実践して買い物をさせて教えてくれます。頭では理解したと思っても実際に選ぼうとすると色々と分からない事ばかりで、実践はとても勉強になりました。
自分でお昼を買い食事をする人もいますが、指導したものと違う買い物をしてくるとﾁｪｯｸされて取り替えに行かせる事もあるそうで、徹底管理には感心。今後の買い物をするうえでの基本となりました。

(運動）
運動トレーニングもトレーナーの方が何を何回運動したかを記録してくれ、やり方も丁寧に教えてくれて、腰痛があると前もって言いましたら腰に負担の無いトレーニングを選択してくれて良かったです。運動がキツイ人は時々お休みを取らせてくれて、もっとやりたい人は自由にがんばれるようにあまりガチガチにやりなさいと言われずにやらせてもらいました。テレビで見る限界まで運動するなどは一時的には分かりますが続けるのは不可能。食事コントロールの中でキツイ運動は厳しいので助かりました。またジョギングの日というのがあり、車で大きなジョギングコースのある公園に連れて行ってくれて午前中いっぱい自由に運動もしました。

（その他）
一番ビックリしたのはお金を管理されてる事で、食事管理されている合宿中に隠れて外で食べ物を買ってしまう方の為にしているとの事。他の人が「ここは厳しく管理してくれるので来る」と言っていましたが「皆さんも大変なんだなー」と思いました。

（最後に）
帰宅後にすぐに体脂肪と内臓脂肪の両方が分かる体重計を買い管理します。帰宅の2ヶ月後に体の状況確認の為に1日行って様子を見てもらう予約をしました。
合宿中の目標の「ウエスト減＆体重５ｋｇ減」は１００％の達成は出来ませんでしたが、自宅に帰ってから年末までの３．５ヵ月は教えてくれた通りに守り、どのように変わるかチャレンジしようと考えています。その間は栄養ミルクやビタミン等のカプセルを購入し、食事を一緒に順序よく飲む必要がありますが、会社での健康診断での血液検査結果が楽しみです。