今まで、食べる量を減らすダイエットを主にやっていたのですが、DERMEダイエット合宿に来て、必要な物をきちんと食べないと健康的には痩せられないという事を実感しました。
運動をしたり、筋トレをする方がいいんだろうなとは思っていましたが、ダイエット合宿で6日間しっかり運動と筋トレをしたことで、ほんの1週間という期間でお腹が引き締まってきたことを感じました。ＥＭＳも初日は痛くて怖かったですが、わりとすぐに慣れて、筋肉が使われている事を感じることができました。
一緒に合宿に参加している人達とも話し、自分だけが痛いのではない事を知ってから、余計楽になったような気がします。一緒に頑張れる仲間がいるのは心強いです。
トレーニングも足のケガのリハビリも兼ねたプログラムを組み立ててくれてとても親身になって対応してくれました。
これからは、ただ食事を減らすだけでなく、必要な時に必要な物を食べ、きちんと運動もして、きれいに痩せられたらいいなと思っています。
また、都合がついたら参加したいと思います。スタッフの方々どうもありがとうございました。