正しく痩せるためには、正確な知識を持ち、しっかり運動する事が重要であると実感した１ヶ月でした。
体重や体脂肪率など数字の変化はもちろん、見た目にも体を引き締める事ができて、とても健康的に痩せられました。以前の間違った知識のまま無計画に痩せたときの事を考えると、この合宿に参加して良かったと思います。
合宿は、知識については栄養・体組成・効率的な運動法などを理事長セミナーやセラピストさん、ジムのトレーナーさんから教わる機会が多くあり、運動についても継続してできる環境があるため、痩せるには最適の場でした。この合宿で学んだ事を最大限に生かして、今後も健康を心がけていきたいと思います。
本当にありがとうございました。