いよいよ明日は合宿最終日。

年令が上がるにつれ、体重が増え続け、昔のように痩せたいと思い、自分なりに色々試したが、ほとんど変化がなかった。自分では、もうどうして良いかわからなくなってしまったので、今回DERMEさんにお世話になることを決心。

そのおかげで、なぜ自分が減量できなかったかが、わかりました。脂質の摂り過ぎ、エネルギーに変えるためのビタミン・ミネラル不足、運動不足だということ。

帰宅後も、ご指導いただいた事を守って、減量頑張りたいです。今回-6kgの目標には届かなかったけど、頑張った自分をほめてあげたい‼最初の3日間は特にキツかった💦とりあえず60kg台になれるように頑張ります‼

優しくご指導くださった皆さまのおかげで、全然減らなかった体重を5kg近く落とすことが出来ました。3週間頑張ることができました。ありがとうございました‼