スタッフの明るいあいさつや、声かけ、トレーナーの真摯な対応が心強く気持ちを保ったまま1ヶ月終えることができた。心身ともに成長できたと思う。

特にジムは毎回気分があまり上がらないが、トレーナーと会うとパワーをもらえるし、ジム全体の雰囲気も明るくなるので、楽しくできた。また歩き方や反り腰などの体の癖や悩みなどを沢山相談させていただき、毎回とても興味深いことを教えていただき自分の体のことに少し詳しくなり改善できてきたと思う。

お昼ごはんはカロリーを抑えているにも関わらず美味しく食べられる工夫がしてあり、今後自分でも作ってみようと思ったし、毎回楽しみにしていた。
イベントがある日も、それに合った料理が出てきて、ダイエット中だけど食を楽しめた。また食事に集中してゆっくり食べることに慣れてきて少量でも満足できて食欲も安定してきた。

高周波を受けている間に読む健康系の雑誌が毎回おもしろくて気分転換にもなるし、勉強にもなってモチベを保つことができた。

1ヶ月で背中とお腹（特に下腹）、腰回りがスッキリしたのを実感できてうれしい。

座学では痩せるためのビタミンと食物繊維の大切さ、太らないための8ヶ条を学び、卒業後も家で意識して続けることを重点的にやっていこうと思う。

ジム休と休館日以外は、ジムと施術が毎日あるので、日が長く感じるがとても充実していたし、駅周辺や沿線にはショッピング出来るところが沢山あるので、休みの日に、いいリフレッシュになった。外食する時には食べ方や食べるものを相談して一緒に決められて、安心して食べられた。

CTスキャンで見るダイエット効果

ダイエット開始前		ダイエット開始後