今日は最終日です。この一週間大変だったり、疲れたりすることも多かったけれど、とりあえず一週間頑張れた達成感があります。

１日目は、楽しみのわくわく
２日目は、お腹が空いて
３日目は、少し寂しくて
４日目は、楽しい気持ちと疲れを感じ
５日目は、楽しさと寂しさを感じ
６日目は、あともう少し頑張ろうという意気込み
７日目は、達成感でいっぱいでした。

私がこの合宿に来て感じた大切なこと

1つ目は、毎日3食バランスよく食べること。毎日、朝・昼・夜に五大栄養素がバランスよく含まれている食事をしたことにより、朝起きられるようになりました。体調が優れない日があっても朝食を食べることで復活しました。そこで私は食事ってすごいなと思いました。合宿が終わってもバランスのいい食事を3食摂りたいと思います。

2つ目は、運動の大切さです。ここに来てほぼ毎日ジムでのウォーキングやストレッチや筋トレをしていましたが、その疲れで深い眠りに入り、朝の目覚めがいいので、これからも朝起きたら日光を浴びて、体を動かすことを続けていきます。

他にも知識として得られたことはたくさんあるので、それを活かして今後の生活につなげていきたいと思いました。