今年コロナになり、体調も良くなく、疲れやすく、運動を行う気分にならず、右肩上がりに体重が増えはじめ、改善しようと考えていた所、デルメ合宿を見つけました。自分の休みのタイミングで参加することにしました。初めは、不安でしかありませんでしたが、担当セラピストさんが丁寧に対応していただけたので、安心してスタート出来たと思います。

合宿中では、食への学び「5大栄養素をバランスよく取り入れること」を頭に置き、コンビニ実習は見方や選び方が大変勉強になり、日常の食生活の改善に取り組みたいと思います。運動では、ジムにてトレーナーから体の動かし方や日常運動のアドバイスを受け改善に努めてまいります。

プログラムを終えることで、知識も増え、今後の健康維持を考え取り組みます。短い期間ではありますが体重が減少し、疲れにくくなったと思います。安定して続けてこれたのは、自分に関わってくれた皆様のおかげです。大変お世話になりました。ありがとうございます。これからも頑張ります。