１週間という短い期間でしたが、ふと足を止めて自身の健康について見直す良いきっかけになれたと思います。このきっかけを活かせるかどうかは、結局のところ自分次第になりますが、理事長の「成功者のアドバイスを聞く（素直に耳を傾ける）」という言葉を心に留めて、４０代の健康改革を模索していきたいと思います。どうもありがとうございました。
- 栄養のバランス
知識として、たんぱく質・炭水化物・脂質の分解に必要なビタミンは何か、等の学習することは誰にでもできることですが、自分の実際の食生活で何の栄養素が過剰または不足しているかをグラフで可視化することによって、ただの知識ではなく、自分自身の生活に活用するための知識に変えていけると感じ、非常に役立つ内容でした。
- 合宿後のバランス重視生活
プログラムは体内リセットを目的とし、食事はサプリメント主軸となっていましたが（もちろん１週間でも数字的な変化を出したい人にも有効かと思います）、今後の人生きちんと食事を摂りたい、食文化を楽しむことも人として大切なことではと考えます。但し、ここで言う「きちんと」は、バランスの良い食事を意味し、実感・体感することができた合宿でした。１回１回の食事のバランスにこだわらず、１日を通してのバランス、１週間通してのバランスを見られるようになりたいと思います。
