今日は午前中にウォーキング70分（外）、午後は面談とウォーキング30分を行った。約２ヶ月間の合宿で－３１kg減らすことができた。体つきや運動量だけでなく、物事に取り組む姿勢、気持ちなど多くの面で変化が現れてきている。

特に
「人の言う事を聞き、素直に実行すること」
「１人で悩まないこと」
「悩む前に行動すること」
「物事を続ける姿勢、上手なサボり方」

この４つを常に守り、実行することでここまで来ることができた。もうトレーニングも嫌ではないし、食事を摂ることも怖くない。ダイエットは、短期的なものではなく一生続いていくもの（健康のために）でなるということを学んだ。

この２ヶ月は、家族や自分、そして私を支えてくれたセラピストの方々のおかげで非常に充実した期間でした。必ず８０ｋｇまで痩せた姿を見せに来ます！
本当にお世話になりました。