初めの３日間は固形物は食べれず、ミルクとサプリだけの生活で朝・昼・夕に飲めても筋トレなどの運動はするので倒れたりしないか不安でした。ですが、ミルクとサプリは必要な栄養が沢山入っていて空腹感もほとんど無くしっかりと運動が出来ました。
この３日間で体重が大分落ちて嬉しかったです。４日目からはお昼は固形物で思っていた以上に美味しく、量は普段の生活で食べるよりは少ないのですが、３日間食べなかった分胃も小さくなっていてご飯の量が足りないとは思わなかったです。４日目以降も朝・夕はミルクですが、空腹感も無く無事３週間の合宿を終える事が出来ました。体重よりも落としたかった体脂肪もだいぶ落ちたしセミナーでも為になる話を沢山聞けて勉強になり合宿して良かったです。
まだ自分の目標体重と体脂肪まで落ちてないので先生方が私の生活に合ったアフタープログラムを考えてくれたので帰宅してからもダイエットを頑張ろうと思います。体調が悪かったりなにか分からないことがあった時に親身になって聞いてくれたので安心しました。３週間お世話になりました。
