明日で２２日間の合宿が終わります。

希望体重、体脂肪にはまだまだ遠いですが、初めてのダイエットにしては頑張れたと思います。来た時は本当に慣れなくてすごく不安で頑張れるのかな？頑張らなくちゃ！と不安感ばかりでした。毎日スタッフの元気な声掛けに励まされました。体力的には頑張れるのですが孤独感が強く前向きになれない事も多かってので、最初の１週間と最後の３日間は辛かった。教えてもらった五大栄養素のことはとってもためになり、これからの食生活は本当に気を付けようと思いました。今現在、帰ってから食べたいと思うものがたくさんあり、それをどうしようか悩みます。食べてはいけないわけではない。食べてしまっても自分を責めず前後の食事で調整出来る様になりたいと思います。

沢山勉強させてもらいました。これからは自分次第！！来た時のひきこもり生活、過食生活には戻りません。適度な運動とバランスの良い食生活をして以前より元気な私に戻って行きます。