今回こちらの合宿にはこれまでの乱れた食生活を改善し、短期間で効率よくダイエットを行いたいと思い参加させていただきました。

約2週間、片道1時間かけて通いましたがなんとか続けてこられたのはスタッフの方々の細やかなケアがあったからだと思います。開始3日目に体調が悪くなりましたが、すぐにスケジュールの調整をしていただきお陰で体調を回復させることができました。

これまで特に運動を行っておらず腰痛もあったため、ジムでのトレーニングに不安がありましたが自分のペースで行うことができ常にトレーナーの方がいてアドバイスもいただけたため、後半は腰痛も改善していました。食生活についてはコンビニ実習やお弁当を通して具体的な食材や分量を教えていただいたので、今後にいかしやすいと感じました。

これまで何も考えずに食べたいものを食べてきましたが、意識的に身体に必要な栄養素を含む食べ物を選ぶことを身につける良いきっかけとなりました。
合宿生活が終わってからが勝負だと思いますので、気を緩めずダイエットを継続させていくつもりです。お世話になったみなさま、本当にありがとうございました。