ジムでのトレーニングや機械を使用した治療などを行うので、１日のスケジュールがきっちりと組まれているため時間を持て余すことが全くありませんでした。
スケジュールをこなすことに必死で、お腹がすいたという状態にはあまりならずダイエットに集中できます。トレーニングや治療もスタッフの方々が個々の体調にあわせて調整してくれたので、ツライと思うことも少なかったです。
栄養分析や食事指導を通して、自分の食生活がいかに太るためのものだったか、また、間違ったダイエット方法を繰り返し太る体質になっていったかを知ることができました。
ここで教えてもらった知識をいかし、これからもダイエットを続け目標体重を目指していきたいと思います。
