これまでの生活を改め、痩せた体を手に入れるには、何か起爆剤となるものを自分自身に投与するしかないと考え、ダイエット合宿に参加しました。
それまでしていた仕事を辞め、運動しやすいようにと長かった髪を短くし、生理前の倦怠感と食欲旺盛になる時期をあえて選び合宿をスタートさせました。

到着するとお金も財布も没収（管理）され、ミルク３食の時もありました。ずっと体験談を愛読していたものの、本当にするんだ！と思ってしまいました。それでも時間も食事も管理してもらっていたので楽でした。空腹もミルクの味も耐えられるレベルのものでした。

運動をしていくと昨日より回数を多くこなしたり負荷を重くしてみたり、身体が柔軟になっていたりと体の変化を毎日少しずつでも実感することができました。

食事面では「朝食を抜かず１日３食野菜中心にバランス良く、よく噛んで食べましょう」と同様の内容を耳にしたことはあっても正直意味がわかっておらず、ないがしろにしていました。そのせいで、脂肪を貯めやすくリバウンドしやすい身体を、自ら作っていたことに気付かされ「朝は着火剤が必要」と言われ、やっと納得することができました。時間をかけてゆっくり噛むことで満腹中枢をしっかり刺激できると分かりました。

私にとってこの合宿は単にダイエットをする場所というよりは、乱れた生活を正す更生施設でした。頭では分かっていても自分一人では絶対に実行することができませんでした。
頼れる場所があることは本当に心強いです。

合宿で学んだ食事と運動と休息と、感謝の心と自分を大切にすることを忘れず、合宿後は新たな目標値体脂肪25％体重52kgを必ずクリアします。

CTスキャンの見方、腹腔内脂肪・皮下脂肪についての説明はこちら

	ダイエット開始前	ダイエット終了後
腹腔内脂肪面積(Vp1)	3386.8	1355.9(-2030.9)
皮下脂肪面積(Sp1)	19651.1	13200.5(-6450.6)

血液検査の結果でも効果が現れています。