５泊６日の短期合宿は急激に２〜３kg落としたい人には有効だが、身体の引き締めはわずかで、主に食事制限と運動で落とす。
身体のリセットという意味では効果があり、ここをstart地点としてダイエットを始めるには、本来の体脂肪を知るにも有効だと思う。
After follow upがあるので、合宿最後に院長と組んだ今後のプログラムに沿ってどこまで成果が出るかは本人の努力次第だが、週一でのメールサポートもあるので、１ヶ月で3kgヤセるという言葉を信じてやってみる。