今回、合宿に参加し、たくさんのことを学べました。正しい食事のとり方、その理由、運動のやり方等、自分が思っていた正しくない食事や運動について、正しい知識として、しっかり学べました。
合宿に参加する前は、カロリーが少なければ良いと思っていたが、脂質についても考えなければいけないなど、これからの注意をして見る表記も変わっていく、ということも実感しました。
実際良く利用するコンビニに行き、表記を見て前まで自分の食べていたものがどういうものだったのか、これからどういうものを買えばよいのか、などをしっかり確認出来ました。
そして健康的に体重を減らすことが出来、苦しくなく減量も出来ました。
この合宿に参加し、本当に良かったと思います。これからも少しづつ通って行きたいと感じました。