今回の合宿で本日時点で、なんと－10キロを達成することができました。

最初の3日間は何も食べれなかったり、慣れない運動を多くしたり生活も大きく変わるなど辛い感じでしたが、そこを抜けるとあっという間だった気がします。

食事や運動や歩き方など、知らない事をたくさん教えていただきありがとうございました。これで、体重が元に戻っては意味がないので、生活を改善していこうと思います。最後になりますが、本当にありがとうございました。