１０日間という短い期間でしたが、3ｋｇ体重を落とすことが出来ました。サイズダウンもしました。食事・運動・睡眠をしっかりとっていれば、きちんと結果が得られるのだなぁと実感できました。
トレーニングは決して楽なものではありませんでしたが、自宅に戻ってからも継続していきたいと思います。
※体脂肪率が上がっているのは、むくみなどにより正しく測定できない為です。
体脂肪の数値は、むくみがとれた最高値からの差を記載しています。
体脂肪の数値は、むくみがとれた最高値からの差を記載しています。
食事・運動・睡眠をしっかりとっていれば、きちんと結果が得られるのだなぁと実感できました。
公開日：2012年5月17日
※日付の古いものはデザインが崩れていることがあります、順次修正しておりますのでご了承ください。
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