１０日間という短い期間でしたが、3ｋｇ体重を落とすことが出来ました。サイズダウンもしました。食事・運動・睡眠をしっかりとっていれば、きちんと結果が得られるのだなぁと実感できました。
トレーニングは決して楽なものではありませんでしたが、自宅に戻ってからも継続していきたいと思います。