Ｙ・Ｕ | ダイエット合宿 DERME（デルメ）

今回、私はダイエットを通して色々なことを学びました。まずは、栄養のこと。今まで自己流のダイエットをしてきたので、リバウンドを繰り返してきました。
ダイエットには、炭水化物・たんぱく質・野菜（緑黄色野菜）のバランスが取れた食事をすることが大事であること。それと運動。やはり、食事だけでなく運動も大切であること。私は、１ヶ月間、御社のダイエット合宿に参加させていただいたことで身体だけでなく心も豊かになった気がします。

最後にスタッフの皆様、大変お世話になりました。

※体脂肪率が上がっているのは、むくみなどにより正しく測定できない為です。
体脂肪の数値は、むくみがとれた最高値からの差を記載しています。