体の為に丸一日費やすことが出来るなんて、とても充実した期間でした。得られたことは、規則正しい食生活と運動することが、本当に大事だということです。食事についてのご指導は、色々な場面を例にわかりやすく教えて頂き、今後の生活にかなり役立ちそうです。体内環境を整えるために食事はシェイクのみという生活を約2日間行いましたが、久しぶりに食べる食事がとても美味しく感じられ、かなりの満腹感を得られました。

今までの食生活から考え難い量だったので驚きです。運動面では、筋肉トレーニングも有酸素運動もセットで大事である事を学びました。以前よく使用していたマシンが多数あったため、始めることに抵抗はありませんでしたが、正しいやり方をご指導頂き実践するといつもと違う効果があるような気がし、やり方次第なのだなと実感。
また、同じ目的を持った仲間が周りにいるとモチベーションが上がり、楽しく頑張ることが出来ました。一番楽しかったことはウォーキングです。楽しんで汗をかくことは最高に気持ちが良い！！

センターの皆様は笑顔が素敵でよい方ばかりでした。本当に来てよかったです。これからも体の声に耳を傾け、考え丁寧に扱い続けたいです。