今、一ヶ月の合宿を終えて思うことは、まず第一に私の年令で筋肉痛一つなく体調良く終了できたことですね。
そして第二に当然、ここまで減量できた事。
本当に自分自身ビックリしています。
ただがむしゃらに運動するだけではダメ。正しい食事方法を最終日の今日まで反復させられました。
そして、合宿にかかわったすべてのスタッフの方々にお礼を申し上げます。
※体脂肪率が上がっているのは、むくみなどにより正しく測定できない為です。
体脂肪の数値は、むくみがとれた最高値からの差を記載しています。
体脂肪の数値は、むくみがとれた最高値からの差を記載しています。
