主人が、私とある写真を撮りたい。12年振りの牛年におうし座とW牛が重なった2021年。これは変わるチャンスと思い、合宿に参加しました。

最初は、全くできなかった腹筋。筋肉痛には、とても痛い思いをしました。少しずつ少しずつ、毎日筋トレをやっていくうちに、腹筋をはじめ、他の筋トレもできるようになり、とても嬉しかったです。ただ、第4週目は、やる気があまりなかったです。公園ウォーキングは、とてもリフレッシュでき、冬から春になる木々、花々の姿が見れ、癒やされました。

この合宿に参加して、本当に良かったです。これからも自分の身体と向き合い、運動、栄養のバランスをしっかり守り、健康な体を作ります。理事長セミナーも、ものすごく勉強になり、正しい知識を得られた事がとても良かったです。

CTスキャンで見るダイエット効果

CTスキャンの見方、腹腔内脂肪・皮下脂肪についての説明はこちら

ダイエット開始前		ダイエット開始後

	ダイエット開始前	ダイエット終了後
腹腔内脂肪面積(㎠)	127.1	77.6（-49.5）
皮下脂肪面積(㎠)	346.7	284.8（-61.9）