ついに最終日です。長いようで短いなと感じる20日間でした。減量やダイエットには、様々なやり方が現在ありますが、体重を落とす事はいたってシンプルなものだなと改めて感じました。シンプルゆえに難しく思える事もありました。

私は、短期で結果を出したいと思いがちになりますが、身体と向き合う事は長期的に考えていかなければならないと思いました。そして、自律神経が深く関係していることも大きな収穫になりました。自律神経が乱れることで身体も太りやすくなる事を知り、家に帰ってからは規則正しい生活を送りながら身体づくりに励んでいたけたらいいなと思いました。

短い間でしたが、お世話になりました。