５月中旬、健康診断。
体重は92.4kg…「これは　やばい・・・」とぼそっと口から出ていた。
来年３０歳になる自分には今しかないと人生初のダイエットを敢行。
我流で筋トレ・ランニング・食事制限を行い、１月半で約７kg減。
ただ、仕事も忙しく夕食を抜くこともあり精神的にもいっぱいいっぱい・・・そこで、ダイエットのプロに教えを乞うためにこの合宿に参加。

一番の収穫は、今までのダイエットのどこをどう直せば良いかを教わったこと。
３日分の食事記録からこれが足りない、これが余分と指摘されまくり・・・外食メインの自分にとっては飲み会やコンビニなどでの食べ物の選び方は今後常に意識し実践していきたい。

合宿終了時に、家用のアフタープログラムがもらえるので、これさえやれば的な安心感のあるダイエットが家でもつづけられる・・・かな。