元々体重の増減が多かったので、安定して増えない体をつくりたく、短期でやせるだけでない、食事・運動・生活のアドバイスをいただけそうなDERME合宿を選びました。
結果として自分の食生活を見直すことができ、合宿中の弁当では食べる量やバランスを体験し、コンビニ実習でも自分で選ぶことで終了後もどの様にすればよいかイメージがもてました。
1週間仕事の休みをとって参加しただけでどこまで痩せるかわかりませんでしたが、言われた通りにするだけで毎日減っていったので毎日楽しく過ごせました。
スタッフの方のサポートもあたたかく、気持ちも安定することができました。
ありがとうございました。