リンパマッサージを楽しみにしていたＫさん♪
先生に足を触ってもらったところ、太ももからふくらはぎまでカチコチでしたｄ∑(-_-;)
ストレッチ不足と冷えが特に原因のようです。
ストレッチをすることで、全身の血行が良くなり代謝が向上するとも言われています。また、運動した体をゆるめて1日の疲れを取りやすくする為にも必要です！
しっかり運動するのは好きなＫさんですが、ストレッチはあまり重要視していなかったところもありました。
改めて重要性を感じて、今晩から実践すると言っていました!(^^)!
毎日の習慣にしましょう✾
田和