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ストレッチポールを使った運動は普段やっているストレッチではほぐしにくい部分までほぐす事ができます！
誰しも背中は丸まりがちですが、この運動は全身をゆるめる効果がありますので、本来の正しい姿勢に戻りやすくなります(^O^)

バランスボールも様々なトレーニング法がありますが、座っているだけでもインナーマッスルは鍛えられますね☆

これらのアイテムも使って脂肪が燃えやすい、太りにくい身体になるのです。

基礎代謝を上げていこう！

西