すぐに疲れてしまうので、もっと体力をつけて、家事に仕事に頑張れるようになりたい！
とのことで、週2回の通いで来られていた60代のKさん。
『今まで運動を続けられたことがない、もう若くないし、、私なんかがトレーニング出来るかしら？』
と、ジムに不安な気持ちを持っていました。
まずは正しいフォームを覚え、慣れたら負荷や回数を少しずつ上げ、家で出来るトレーニングやストレッチをしっかり覚えていきました。
言われたことを自宅でも実践していったので、体重・体脂肪率ともに順調に落ちていきました(^^)
『汗をかくとスッキリして気持ちがいいですね！』
と、日に日にトレーニングが楽しくなっている様子でした☆
もっと筋力をつけて背筋を伸ばしてTシャツを綺麗に着こなすのが目標とのことです！
経過報告、お待ちしています♪
田和