明けましておめでとうございます！！
本年もよろしくお願いいたします。
さて。
お正月、食生活が乱れて太ってしまった・・・という方、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか？
更に体重、体脂肪が増えてしまう前に・・・
気持ちを切り替えていきましょう！！
これらは自宅でもできる、エクササイズグッズです。ダイエットは毎日の地道な積み重ねが大事です！！
家でテレビを見ている時間などをちょっと工夫するだけで、立派な運動になりますよ♪
合宿では、エクササイズグッズの使い方や、どんな動きがどこに効いているのか、どれくらいやればよいのかなど、家でもできる運動も、一人一人に合わせてトレーナーが相談にのってくれます(^-^)/
薄着の季節に向けて、お正月モードから、気持ちを切り替えていきましょう！！
三浦
