お正月太り解消!!

2014年01月07日

明けましておめでとうございます!!
本年もよろしくお願いいたします。

さて。
お正月、食生活が乱れて太ってしまった・・・という方、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか?

更に体重、体脂肪が増えてしまう前に・・・
気持ちを切り替えていきましょう!!

これらは自宅でもできる、エクササイズグッズです。ダイエットは毎日の地道な積み重ねが大事です!!

家でテレビを見ている時間などをちょっと工夫するだけで、立派な運動になりますよ♪

合宿では、エクササイズグッズの使い方や、どんな動きがどこに効いているのか、どれくらいやればよいのかなど、家でもできる運動も、一人一人に合わせてトレーナーが相談にのってくれます(^-^)/

薄着の季節に向けて、お正月モードから、気持ちを切り替えていきましょう!!

三浦

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