ダイエット合宿に通いで参加している T さん。
お昼はセンターのお弁当を食べますが、朝食は自分で用意します！！
実はT さんは野菜が苦手です。
ですが、合宿中に野菜を食べることの大切さを学び、
日々の食事に野菜を取り入れている事を意識しているところです。
先日も、朝食の写真を撮ってきてもらいました☆★
普段よりも野菜を多めに摂ることと、海藻類を入れることを意識して頑張っています！！
野菜が足りない日もあったりと苦悩していますが、
今は練習です！！
そこから学び、バランスの良い食事を習慣付けられるよう今後も頑張っていきましょう♪
中澤
