スタッフブログ

今日はトレーニング後、みんなでストレッチをしました‼

普段から行っているストレッチですが、トレーナーから細かいポイントをレクチャーしてもらったところ・・・

「いつもと同じストレッチのはずなのにすごく伸びている😊」

「痛いけど気持ちいい😄」

そんな声が上がっていました‼

ストレッチは筋肉💪が引っ張り合っていること、つまりただ伸ばすのではなく、どこを伸ばすか意識することがとても重要になってきます🤔

１つ１つの動作を意識することを忘れず、またみんなで楽しくストレッチをしたいですね✨

小川