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写真は合宿生が合宿前に３日間食事を記録してくれたものです。昨日分析結果をみて脂質の摂りすぎに衝撃を受けていたKさんですが、今日はこの記録表を見ながらどの食事に脂質が多く入っているか一緒に確認してみました。すると、Kさんが途中で嫌になるくらいほとんど全てのものは脂質が多いものでした。普段から食物を選ぶ直前に一瞬考える癖をつけるだけで食事のバランスは変えられます。Kさんも一瞬考える癖をつけていきましょうね！ 門脇