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短期ダイエット合宿４日目のＢさんは
本日から昼食を食べる為、コンビニセミナー・実習を行いました(^_^)

普段何気なく選んで食べているものの（パンケーキや洋菓子類）脂質の量が多くて
お店に響きわたるくらいの大きな声でビックリしていました(^o^)／

３日間の食事記録を見てみると、

ほとんど野菜が食べられていない状況。

バランスの良い食事をすると食べ過ぎ防止に繋がります！
今までの循環をリセットし、新たに食事選びをしていきましょう★

西