脂質の差に驚く!

2018年01月25日

短期ダイエット合宿4日目のBさんは
本日から昼食を食べる為、コンビニセミナー・実習を行いました(^_^)

普段何気なく選んで食べているものの(パンケーキや洋菓子類)脂質の量が多くて
お店に響きわたるくらいの大きな声でビックリしていました(^o^)/

3日間の食事記録を見てみると、

ほとんど野菜が食べられていない状況。

バランスの良い食事をすると食べ過ぎ防止に繋がります!
今までの循環をリセットし、新たに食事選びをしていきましょう★

西