合宿前に、たいして食べてない時は体重が増え、しっかり三食食べたら体重が増えなかったと話してくれたKさん。 すごく良い経験をしていました。 なぜなら、身体は栄養が足りなければ身体を省エネモードにして少しの栄養を全て吸収してため込んでしまいます。逆にしっかり三食栄養が入ってくると身体は今必要な分だけ吸収するので、貯め込もうとはしないのです。この現象を彼女はちゃんと体験していたからこそ、身体の省エネモードの話に納得していました。太る原因はそれぞれ違いますが、思いがけないところに答えがあるものです。合宿後も見付かった答えを忘れずに頑張ってほしいです。門脇
