ダイエット合宿では毎日排便が何回あったか、チェックをしてもらっています。
人それぞれ食事や生活習慣が異なるため、排便回数も人それぞれです。
排便は今身体が、何を必要としているかを教えてくれているサインです。
便通を良くするためには腸を動かしてあげることが大切です。自分でおこなう腹筋運動やEMSを使用した腹筋運動、ウォーキングやストレッチで蠕動運動を促してあげましょう。
快便を目指して、健康な身体を目指しましょう!
藤田
ダイエット合宿 DERME(デルメ)真の健康を作り出す
DERME ダイエット合宿