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今日は3名の方がコンビニセミナーを受けました☆

パンを食べるときに付けているものやパスタを食べるとき何を食べていたか。
お肉はどの部位を使って料理をしてたかなど振り返ってもらいました。

脂質の低いものを選ぶことと、脂肪を燃やしてくれる栄養素は十分に食べなければ
運動を頑張っていても限界があります。
私たちの身体を作っている食事をしっかりと見つめなおし
脂肪を燃やす身体にしていきましょう！！

西