筋力トレーニングは、重りを上げる時よりゆっくり戻すことが基本。
毎回 ３０回でも３セットでもこなしてしまうＫさん。
いくら伝えても、人それぞれの感覚は難しいもので、本人は、言われてることを必死で頑張っていますが、あと一歩。
もっと効果を出すために、本人にも違いを分かってもらうために、試行錯誤の毎日でしたが、今日は、分かりやすく音に合わせて筋力トレーニングをしました。
昨日まで２０回出来ていた負荷が１０回いかずにギブアップ。さっそく違いを実感できました。
キツイとは思いますが、サポートしていきます。
明日から気持ち新たに取り組んでいきましょう。
KIKO