減量といっても方法は沢山あります。
同じ-10kgするにしても遠回りしてたどりつく-10kgと近道の-10kg。
どの道を通るかは、自分をしっかり分かっているかです。
ただ運動して消費カロリーをあげるだけではなく、同時に低体温、便秘、不眠等の障害物を見直し改善することで近道が見つかるかもしれません。
合宿参加して始めて自分を知る方も少なくありません。
減量する事=自分を知る事
そんな日々を過ごせるのも、大人になればなるほど取りづらく貴重です。
その時間を最大限有効に過ごしてもらうためにも日々のコンディショニングチェックを大切に行っています。
今井
