１ヶ月半振りのWさんは、夏のイベントの影響を受けることなく、ご自身できちんと努力し、体重を３キロ落としてからの再合宿スタートです。素晴らしいです。
「きこ先生に教えてもらったウォーキングやってたけど、やっぱり難しい」と話してくれました。
カラダが新しい動きを覚えるのは、３００回ですが、癖を直すのは、３０００回から５０００回と言われています。自転車に一度乗れるようになったらずっと乗れたり、間違ったお箸の使い方を直すのが大変だったりするのは、カラダと脳の関係です。
ウォーキングひとつとっても、自分のウォーキングフォームをバージョンアップするためには、日頃から意識して歩くことがとても大切です。小さな積み重ねが後に大きな変化をもたらしてくれるはずです✨
KIKO
