スタッフブログ

DERME合宿は、

2週間に1度、丸1日休みの日があります🙂

バランスの良い食事をする事、

運動は1日のプログラムでしっかりやってもらいますが、

休息が無ければ、蓄積されていきます。

しっかりと休むことで、動きが良くなりダイエットの効率を上げてくれます。

人によっては2週間の間に運動が休みのジム休を挟みますが、
Mさんは仕事でしっかり休めなかったと話されました。
明日は仕事もないとのことなので休息をとり、
月曜からまた頑張りましょう！

西